ブログも少し休んで、しばらくしたら、CERGEY.JPドメインで立て直すつもり。
次はMT（MovableType）のバージョンをちゃんと上げよう。新しく、なるっちゃ。

そういうわけで、今回は第一回。

便秘気味で便に困った時、または朝の時間がない時に便意が来なくて困った時、
もしそのトイレの便器が洋式なら、無理に力むよりも、
座ったまま上半身の力を抜いて、柳の枝のように、ユラユラ～と左右にやわらかく上半身を揺らしてみましょう。
そうするとあら不思議、力むよりはるかに早く楽に用が済み終わります。

これ、自分で見つけました。発想の原点は太極拳とストレッチ教室と、肛門科での診療からです。
肛門の筋肉は副交感神経の所轄らしいですが、副交感神経を働かせるテクは、上記のような感じです。

和式便器の場合はどうしたらいいのか？は、まだ試してないので、知りません。
今度いい方法を探しておきまする。

んで、当然のことながら、世界文化遺産であるところの、姫路城を見た。

感想。古い建物なんですな。先週のNHKの「歴史ヒストリア」でさんざん褒めちぎられていたので
期待したんだけど、天守閣の中がとても暗く、人も一杯でせわしなく、あまり楽しい雰囲気でなかったです。
でかくて古いけど、中は庄屋の屋敷を７階建てにしたような雰囲気というか。
世界遺産だから下手に変えられないし。
１０年ぐらい前に岡山城に行ったことがあったけど、あっちは照明して展示もわかりやすくて楽しかったな。

まあ、まあ、って感じでした。今年の秋から２年かけて壁の修理するんだっけ。またそん時にでも。

アメ好きな私の兄者が、自分の家に持って帰ってしまった！！まだ一粒しか食べてなかったのに！
ガビーン！あんな珍味を持って帰りたいと思うとは、予想しなかった。

↓『サイケ・ガンダム　逆襲のフォウ』（故・池田貴族氏作）

池田貴族という人の音楽を聞くのは初めてだったが、面白い人だということがよくわかった。
氏の声が不気味で面白く、フォウ・ムラサメの色っぽい声も多用していて、
よっぽど彼女が好きなんだとわかって、笑えた。
私も大好きです、フォウ・ムラサメ。

この１ヶ月で、まずはPCの前に座り続けることから始めたが、
実際の仕事の問題について、読むこと、考えること、書くことを、
自分の職分として、何とかできるところまでは来た。・・・かなｗ？あまり自信ないんだが。
たったそれだけの復活が、以外に時間と体力がいるもんだったりする。個人差はあるんだろうな。
これらのプロセスを慎重に、大事にやってきた。

上司いわく、「あとは自信を取り戻すだけでは？」とのことだったが、
そこはいちばんぶっ壊れた機能で、当分再起動しないだろうと思う。別にいいんだけど。
元々、自信というのは、勉強や仕事の邪魔になるので持たなかった主義である。中学校ぐらいからそうだ。
これからもあまり持つことはない気がする。欲しいっちゃ欲しいんだけど。
自信がなくても強い人はいる。伊達直人（初代タイガーマスク）とかｗ。私が尊敬する人です。

とりもあえずも、これからは、今よりもっと肩の力を抜いて、落ち着いてこなしていければいいな、と思う。
やっぱり仕事中すごく力んでいるのね、やっぱり。集中すると頭かきむしってるしｗ。よくありません。

天気がよかったので、とても気持ちよかったです。花粉もあまり飛んでなかった模様。
弁当うまかった。

先々週に頭の調子がドスンと落ちてしまった時に薬を増量してもらってて、
そのおかげで回復していくことができたんだけど、
ある程度回復すると今度は、尻なんぞに影響が出る。あと眼圧が上がるらしく、目も充血してイタイ。
いずれも元の症状に比べればオマケみたいなものなんだが、やっぱり尻も健康が一番じゃのう・・・。

ところでTwitterでボソリと言ったきりだが、太極拳５級（入門レベル）は一応、受かっている。
級云々より、何か非常に大事なものをつかんだよ。
自分は入門段階にいるということが完全に理解できたｗ。なぜか奇妙に嬉しい。
入門式という型があるのだけど、これ、検定の当日にいきなり型を教えてくれるのね。
すごく簡単だけど、かなり使える型だった。短いので、受かってからも毎朝やっている。
見せたいが、まあそれは、またいつかのお楽しみということで。

元気であってもそうでなくても、焦っては、いけない。そう念じる毎日だ。
それよりは、疾（と）く、寝（ぬ）べし。

↓アシックスの、日本武術太極拳連盟（JWTF）公認シューズ。けっこう高い！

公式なものとなると上記のようなお堅い感じのシューズになるのだけど、
本場中国には、以下のようなカジュアルなカンフーシューズもちゃんとあったりする。

↓上海のカンフーシューズブランド「Feiyue」（フェイユェ）のシューズと箱。今日なんばで購入！

約4,000円と、大変お得な値段。（アシックスの公式シューズのたった三分の一なのです・・・orz。）
ヨーロッパあたりでも流行しているらしいとのこと。詳しくは↓こちらをご参考。
http://1creshop.ja.shopserve.jp/hpgen/HPB/entries/9.html

これ、すっごい履き心地がいいのです。やわらかいゴムが足を包むようで、歩くとフワフワする！
普通にカジュアルシューズとして履きまくる予定。明日からの外出が楽しみ！

思うところあって、大阪の海遊館に一人で行った。実は初めてである。
↓ウミガメとジンベイザメ。

ジンベイザメ、実際見ると、でかいね。
一人で来てる客なんて自分以外一人もいないように見えたよ。盛況でした。

今日はご挨拶＆ご挨拶。個人的にはそういうのも楽しかったりする。
そもそも人が懐かしかったのだと思う。

今週来週はまだまだ、慣らしの段階だったりする。
働くというより、単に職場に慣れるのが目的。
ううむ、いいのかしら・・・という気が大いにするのだけど、
「社会復帰だから慎重に」とおっしゃられた上長さんもいて、
そう言えばそうなんだよね、と思って納得する。
会社復帰じゃなくて社会復帰なのだった。傷病手当もらってたので、当然そうなります。

帰ってから、意外と疲れていることに気づく。
医者からあらかじめ予告されていた通りなので、特に驚くこともなく、
粛々とアロマオイルを焚いて、帰りにTSUTAYAで借りたCDをiPhoneに入れる作業などする。

とりあえず、初日、終わりだ。

私の健康面の都合は関係なしです。
最終チェック役の産業医さんが、講演会やら何やらで今週不在なのだそうで・・・。
ま～休めるうちは休みまする。喜んで休ませていただきます。面白いよな、もう。

関係ないが、会社近くの１００均屋さんで太極陰陽マークのアロマペーパーがあったので買った。
悪くない。

で、「風－爽やかに包む風のような香り」と書かかれた
アロマオイルを買ったので、さっそく自宅で試してみたんだが。

思いっきり「散髪屋の臭い」だｗ。
ひげそり用のクリームやアフターローション、もう少し強ければトニックシャンプーの臭いだよ！
おっさんの匂いテラピーになってしまいました。

微妙にむなしいので明日は別のオイル買ってみよう・・・。