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2007年09月13日
マッサージを受ける
実は最近、腰痛がだんだんひどくなっていたので、
夜にスポーツクラブの「スポーツマッサージ」というのを受ける。30分で3,000円なので、まあ安い。
内容は、どうやら普通の指圧式マッサージみたいだった。
で、受けてみたのだが、マッサージ師の揉み手がメチャクチャ痛かった。イタイイタイと叫びっぱなし。
白土三平の漫画で腕や足を斬られた武士や忍者がよく「ガオー！」と叫ぶのだが、あれを思い出した。
とにかく痛いったらありゃしない。終わってからアゴまで痛くなっていたが、歯を食いしばり過ぎたから。
でもそれぐらいやってもらったおかげで、身体はかなり楽になった。腰はもう、なんともない。
マッサージが痛いのは、要するに凝りまくっている証拠なのだそうだ。
意外にもマッサージ師によると、腰より肩の方の凝りが遥かにひどかったらしい。
いわゆる「パソコン肩」というのがあって、首と肩甲骨から下腕にかけて、
筋肉がカチカチに固まってしまっているらしい。こうなるとリンパの流れが悪くなり頭痛を起こしたり、
肩甲骨がハの字に開いていって背中が丸まり、どんどん猫背な姿勢になってゆくそうだ。うーむ。そうだね。
肩こりは自覚がまったくなかったのだけど、運動する人だとかえって自覚症状がない場合があるらしい。
実はあの柔軟なバレリーナでも、全身コリコリの状態でマッサージに来たりするのだそうだ。
で、もらったアドバイス。
・毎日ストレッチをすること。運動後は必ず。そうしないと筋肉がもっと固まる。
3ヶ月もすれば本当に柔らかくなる。（気長な話だな・・・。）
・ふだんから肩甲骨を内側に閉じるように肩を動かすこと。肩の服をつまみながら、グルグル回すと良い。
肩の稼動域が広がって背筋の中心部の血行やリンパの流れもよくなり、身体の調子がもっとよくなる。
などなど。スポーツマッサージだけあって、話が具体的かつマッチョでよかったｗ。
投稿者 cergey : 2007年09月13日 23:29